Méthode  de Préparation à la Naissance

Les cours de préparation à la naissance vous permettent de développer des connaissances théoriques mais aussi, de découvrir des outils pratiques (exercices corporels, postures, respirations, massages) utiles pour la grossesse, pendant le travail et l'accouchement mais aussi pendant la période postnatale.

Mon rôle est de vous aider à "bien vivre" votre grossesse, à mieux connaitre votre corps, et ainsi vous aider à développer des compétences qui faciliteront le travail, la gestion de la douleur et la naissance de votre bébé.

Des outils simples et concrets vous aideront à préparer votre corps et votre esprit à ces futurs évènements.

Ma préparation s'inspire de plusieurs méthodes acquises au cours de mon expérience professionnelle.

  • Le Yoga prénatal

Cette technique de postures et de respirations favorise les étirements et le relâchement musculaire ainsi que la prise de conscience de vos capacités physiques corporelles. Cela vous aide à mieux vous positionner dans le quotidien afin de régler les maux de la grossesse (douleurs du dos, brûlures d’estomac, difficultés à vous déplacer..) et à accompagner activement la naissance de votre bébé.

  • La Méthode de Gasquet

C'est une méthode dynamique et "active" qui permet aux femmes la recherche de positions antalgiques (anti-douleur) et qui facilite la mobilité de leur bassin pour aider le bébé à progresser vers la sortie.

  • La Méthode Bonapace

Je m'en inspire afin de vous aider à mieux gérer le stress, et la douleur. Cette approche utilise des techniques respiratoires, posturales, l'apprentissage de massages, la stimulation de points d'acupuncture (acupression) ainsi que l'imagerie mentale utile à la relaxation.

Ces deux dernières méthodes intègrent pleinement la participation des deux parents et offre ainsi un rôle essentiel au partenaire. Ces "stratégies" de préparation apprises en période prénatale renforcent souvent la communication au sein du couple.

Vous vous sentirez tous deux plus confiants à l'approche de la naissance....

Les séances s'organisent sur le site de la maternité de MEAUX, deux matinées par semaine et à mon cabinet d'ESBLY. En général en petit groupe et/ou en individuel (uniquement au cabinet) en fonction des situations particulières.

Selon les thèmes abordés une séance peut durer une heure à une heure et demi.

Je vous conseille de prendre rendez-vous rapidement afin de pouvoir programmer 1 séance tous les 15 jours environ, à compter du 6 ème mois.

Les 7 séances de préparation à la naissance sont prises en charge à 100% par l’Assurance Maladie.

rleny.sf@gmail.com

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